福井言友会１０周年記念例会 報告

去る２月２３～２４日、福井言友会　１０周年記念例会に参加してきました。
　ここでは、その中で、講演「吃音がある人のためのボイストレーニング～プロに学ぶメンタル向上の極意」について、少しご報告します。
講師は、フリーボイスタレントの　辻岡　伸枝氏。声を使う仕事全般や、メンタルケア心理士を行っています。

まず、自信をつける特訓をおこないました。
　魅力的な声（印象）の作り方として
　　・体をほぐす（リラックスする）準備体操・腸もみ運動
　　・腹筋・表情筋を鍛える（口角を上げる～割りばしを使った訓練・鏡を見る癖）
　　・リズムをとり歌を歌う。

次に　言葉の力ーー声が素敵になっても選ぶ言葉で人間性が現れる
　　・言葉を選ぶ（マイナスの言葉を言わない・プラスの言葉を口にする）
　　　NGワード：でも、だけど、しかし、～できない、～なんて、～どうせ
　　・愚痴・批判・悪口・泣き言は、必ず自分に帰って来る。
　　・他人を変えることは出来ないが自分は変えられる＝自分が変われば周りが変わる。
　　・イメージ力をつける

など、教えていただきました。

実技の中では、
　　・名前だけ言ってみる（１人ずつ自己紹介）
　　・自分の魅力的なところを挙げてみる
　　・ピッチャーのように相手に言葉という球を投げる
　　・ジェスチャーゲームで羞恥心をとる
　　・ミラーゲーム（ものまねゲーム）で親近感を持たせる。

４０人くらいの大集団でも、先生の指導のもと、楽しんで、一人ひとり、のびやかに変身することが
できました。